我居家养老的日子，到江边散步，是我这个控糖人不厌其烦地，每天都会完成的基本锻炼。 今天午饭，做了一大锅滚刀切白萝卜炖肉，蒜末西兰花。还有我每天喝不厌的百合黄豆汁。 像以往我的午饭，就吃这些就不敢吃米饭了。 前几天开始，我的三餐都有吃点碳水。但必须加上运动和药物一起上，血糖值才可以在良好状态。 我每天上午加餐吃一块100/100无糖巧克力，或者一个奶酪，再吃点干果水果什么的。把自己照顾好！ 今天吃了午饭不到中午12点半，我就到江边了！ 一直沿着江边走到万达，又折回来原路往家里走。耗时50分钟左右；耗力9千多步。身体微汗，回到家除了有点困，还没有不适! 这几天南昌天气太好了！太阳下有点晒，阴凉处吹着小风舒服极了!特别像海南春天的天气，但秋高气爽的温度还不潮湿。 用文字记录下今天的点点滴滴，一看时间快下午三点了！我还是补个午觉吧！#又控糖一天# 鸥小小雅萍随笔