根据黄帝内经的理论，霜降节气前后18天是养脾的最佳时期，此时脾胃运化能力增强，适合进行调理和补养。以下是对您提到的三种小果子的详细说明： 佛手，又被称为“果中之仙品”，具有疏肝理气、和胃止痛、燥湿化痰的功效。在中医理论中，佛手性温、味辛苦酸，归肝、脾、胃、肺经，能够有效地疏通肝脾之气，缓解压力和不良情绪带来的影响。佛手不仅能够帮助疏肝解郁，还能促进消化和代谢，对于因情绪压力导致的气机郁滞、脾胃不畅有很好的调理作用。 苹果是秋季的时令水果，含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种微量元素，对于促进肠道蠕动、润肺生津、开胃消食有很好的作用。苹果中的香气能够放松心情，缓解焦虑和紧张情绪。中医认为，苹果性平，味甘酸，归肺、脾、大肠经，具有润肺、生津、开胃、止泻的功效。将苹果熬成膏，可以更好地发挥其养生的作用，有助于通调五脏六腑，促进气血流通。 除了佛手和苹果，还有一些其他有香气食物，如芹菜、茼蒿、茴香菜、橘子、玫瑰花、陈皮、茉莉花、代代花、佛手、桂花等，这些食物都能帮助疏通肝脾之气，改善情绪，促进消化。在日常生活中，适量食用这些食物，对身体健康有益。 在霜降节气期间，通过食用佛手、苹果以及其他具有疏肝理气、和胃止痛功效的食物，可以有效地调理脾胃，补益气血，为冬季的养生打下良好的基础。保持适度的运动，保持良好的情绪，也是养生的重要方面。