内行人揭秘，选对益生菌不走弯路

先来给大家吃个定心丸：益生菌不是智商税❗ ——————省流总结———— ✅知识点：益生元是益生菌的食物，可以保证益生菌的数量和活性，益生菌没益生元效果少一半 ⭕关于怎么选益生菌——会打破信息差，跟大部分博主都不一样 评估益生菌好坏的点很多：活菌数、活菌率、益生元、修复、认证、临床等等..... 💯看剂型 粉剂＞胶囊>软糖 大部分肠胃益生菌都是厌氧、厌光，真空包装可以蕞大程度无氧，且隔绝湿气保存时间也更长 评估益生菌好坏首先保证益生菌是否活着到达肠道：菌株是否耐酸+保存是否无氧 - 💯看杀菌+修复 两个功效分不开，现在产品很卷已经有做类似配方的产品了。主要是抑制坏益生菌，防止坏物质再次进入肠胃，形成坚固堡垒，防止效果反反复复 - 💯看益生元和后生元 作为益生菌的食物，能够保证益生菌的存活率，很关键！ ✅数据对照标准： 活菌数误区：要肠胃活菌数达到150亿CFU，很多菌不耐酸活性差，到胃里已经打折所以直接用300-600亿左右的即可 菌株编号：没有的直接pass 肠胃同源：可以选择肠胃一体的 ⬇️下面是我吃过的几款益生菌 天维美益生菌（600亿） 斯维诗益生菌（100亿） 乐力益生菌（400亿）