维生素D又被称为“阳光维生素”，人们可以通过日晒进行补充，但是现代人生活节奏快，人们久居办公室工作，很难晒到太阳，尤其女生，外出会进行严实的防晒，身体的维生素D更缺乏，缺乏维生素D的女生都有以下4种特征。 🔸 1.防晒衣四季穿 2.喜欢熬夜 3.不爱社交 4.节食✂肥 🔸 问：除了晒太阳外还能怎么补充维D？ 1.调整生活方式🔆 适当进行户外运动和规律作息，都有利于促进维生素D的合成。 2.吃高维D食物🍚 深海鱼、动物肝脏、蛋黄、蘑菇都含有维生素D。 3.补充维生素D🍽 这个方法更高xiao，每天坚持补充，省去要晒太阳的烦恼，更适合我们猪猪女孩~ ~ 我们的小乐迪维生素D，可是高纯度的维生素D3，每一粒含有360iu，一天一粒可满足日常维生素D的补充需求，有需要补充维生素D的家人们，赶紧冲吧。 维生素D焦虑失眠掉发缺乏维生素D分享上班族我的日常乐迪维生素D