秋天正是养生天 莲藕花生红枣汤，我日常会一周喝2次 莲藕恰到好处的养yin清re、润zao 把莲藕和花生红枣搭配就变成了清补汤 莲藕生吃清re，熟吃健p补p 滋yin却不滋yin伤p 小孩老人p虚也很适合吃 建议大家用砂锅煮 煮出来的水很漂亮 . yin虚表现自测： 午睡醒来出一身的汗 吃辣的、补的就上火 失mian、不容易入睡、凌晨1-2点醒 燥热、心烦气躁、爱发脾气 口干舌燥，喝再多水都口渴 月经-量少且tong经，基本第三天就结束 . 分享我一周2次的莲藕花生红枣汤给姐妹们： 组成：莲藕一节，花生一把，红枣3颗 做法：藕洗干净去皮切块，花生洗干净，红枣去核，锅中放适量水，加入所有食材，水开后转小火煮40分钟，可以放盐也可以不放(我觉得不放也很好喝) . 最后提醒大家，之前一直有说今年甲辰年土运太过，是大寒shi之年，特别是下半年，就一个字——湿！极其湿，特别湿！提醒大家今年痰湿人少吃山药，藕粉/莲藕汤/土豆汤就很好，可以常吃