大家都知道DHA对宝宝脑、视觉发育都有益。特别是对0-3岁正处于发育关键期的宝宝来说，DHA更不能落下‼️ 那DHA到底怎么补❓补多少呢❓这篇一次讲清楚‼️ ⭕️本文重点： DHA的补充方法：抓住3个黄金阶段！ ✅基础期：怀孕3个月到出生后辅食添加前，每天200mg。 ✅黄金期：辅食添加到3岁，每天100mg。 ✅持续期：3-6岁，每天150mg~200mg。 ⚠️注：食补确实可以补充DHA，但如果宝宝挑食，不喜欢这类食物，没办法摄入足量的DHA，那么就需要额外吃DHA补剂了。 所以给宝宝选择一款好的DHA很重要，可以重点关注以下几点： 1️⃣原料要优质 对宝宝而言，藻油更适合，不含EPA，没有鱼腥味，宝宝更容易接受。 2️⃣配料表要干净 一定要注意不要有糖或者代糖还有乱七八糟的添加剂。如果成分中除DHA外，有额外添加其他营养元素的最好，营养全面更加分。 3️⃣藻油纯度要达标 我国规定，藻油纯度要≥35%，但是太高的纯度可能会有化学残留，建议参考40%-50% 4️⃣要经得起检测 重点看认证机构，尽量选有权威认证资质的，例如欧洲EFSA的Novel Food认证、SGS、GOED、美国FAD认证及我国食品及保健品认证。 5️⃣性价比要高 DHA可以一直补充到宝宝10岁，长期补充，性价比也很重要哦。 ✨我给宝宝选择的是艾瑞可儿童DHA，现在也吃了有2年多了。 对比了市面上十几款热门DHA，这款是少数真正0️⃣糖的DHA，连代糖都没有‼️长期吃也不用担心宝宝牙齿🦷问题，配料很干净🍃，没有乱七八糟的添加，放心给宝宝吃😋 它是纯藻油DHA，有欧洲食品安全局EFSA的Novel Food认证，经过了186项SGS安全检测，品质很有保障👍 每粒里含100mgDHA，还添加了4种维生素🥕（A、D、E、K），营养更均衡。 性价比真的很突出，市面上其他同功效的品牌每粒均价5-7元/粒，艾瑞可这款才2.2r，如果遇到活动囤货，可以低至1块多1粒，一瓶可以吃两个月，价格真的很香🤩 赶紧趁活动囤起来吧‼️‼️