随着社会的发展，脂肪肝的人越来越多，并且越来越趋向年轻化 今天给大家分享了脂肪肝的相关知识，希望对大家有所帮助 - 💪脂肪肝的重点在于防护，那日常生活中我们应该怎么养护呢？ 1、饮食控制：优质蛋白、适量摄糖、水果蔬菜、粗细搭配. 2、合理控制总热量摄入. 3、有氧运动：坚持每天进行中等强度中长时间有氧运动 4、补充水飞蓟宾：可以保护肝脏，提高身体免疫力，避免多余的葡萄糖转化为脂肪堆积，促进肝细胞修复，降低转氨酶从而消散脂肪肝 - 🌟如何补充水飞蓟宾？ 水乙蓟宾是一种来源于水飞蓟草（也就是大家熟悉的奶蓟草）的天然活性成分，人体无法合成，日常生活中我们可通过内服含水飞蓟宾护肝片来补充。研究了国内外的护肝片，发现美国进口的Tatamoon利悦普护肝片，是专为脂肪肝研制的配方 👇👇👇 💭其核心成分：水飞蓟宾＋PQQ 水飞蓟宾是水飞蓟草经过多次萃取提纯的有效成分，可以保护肝细胞，对肝内脂肪👍 💭复配成分：胆碱、谷胱甘肽、朝鲜蓟、←旋肉碱、姜黄素等成分，都是常见的日常护肝成分 💭而且50mg的水飞蓟宾，起效含量足不过量，长期吃也不怕肠胃有负担，而且水飞蓟宾是寒性的，这个含量对女生也是比较友好的~ - 🎉另外要主意： 水飞蓟护肝片VS水飞蓟宾护肝片。 水飞蓟护肝片的主要成分是只能起到基础养护作用的水飞蓟素，或是利用率低的水飞蓟草（奶蓟草），对脂肪肝作用并不大 所以选护肝片还是要选核心成分是水飞蓟宾的！！！