反流性食管炎养胃饮食日常
早：馒头片+煎蛋+香蕉酸奶捞
中：台式卤肉饭
晚：清汤面
运动：八段锦一遍+散步20分钟
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⚠每天都要提醒自己，反流性食管炎注意事项：
✅1.忌甜品、生冷、辛辣还有腌制类食物。
2.心平气和，多做一些自己感兴趣的事情，保持心情愉悦
3.进食后不能卧床平躺或趴在桌上
4.少食多餐，细嚼慢咽，一顿吃78分饱即可
5.睡前可用热水袋或热敷贴敷胃，促进胃消化，减少胀气
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我吃番茄炒蛋会吐
据说吃泡菜好的
我萎缩性胃炎，胃食管反流没啥事儿了，谁有可以问我，我愿意分享，胃病太难受了，太影响生活了