当我们问自己“我在做什么?”
于家瑜伽雨佳
2024-10-30 12:37:55
当我们问自己
“我在做什么?”
以及“我为何要这么做?”的时候
我们的心就打开了
这便是自我觉知
然而，这里有必要指出
学习者需要做的是自我觉知
而非自我意识。
自我意识指的是
心不断地感到忧虑、疑惑、怀疑
以及自我沉迷
就好像你的肩头上一边坐着魔鬼
一边坐着天使
它们没完没了地争论着你应该怎么做
陷入自我意识会让你变得筋疲力尽
还会造成毫无必要的肌肉拉伤
因为你一直想着这个体式
想着要伸展到什么程度
却没有体会它
没有在自己的能力范围内伸展。
自我觉知和自我意识正好相反
当你处于自我觉知中时
你是完全在自己内在的寂静中
而非游离在外地向内观望
你放下了小我和傲慢
觉察着自己正在做的一切。
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lirichuoyue白石
超好看，怎么会那么直