提高免疫力的食物： 第一：常吃土豆，红薯。 第二：每日一杯酸奶。 第三：多吃深海鱼。 第四：常食坚果。 第五：多吃蔬菜，尤其是绿叶菜。 第六：适量吃些水果，如苹果。 第七：常喝绿茶。 第八：食用燕麦。 第九：吃些大蒜。 第十：食用蘑菇。 第十一：适量吃些鸡肉。 第十二：常吃豆制品。 第十三：食用生姜。 第十四：吃些富含维生素C的水果，如猕猴桃。 第十五：常吃富含维生素E的食物，如葵花籽。
提高免疫力的食物： 第一：常吃土豆，红薯。 第二：每日一杯酸奶。 第三：多
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