最顶级的养生,往往不花钱: 1.睡觉侧着右边睡,绝不侧着左边。 2.早起一杯温水,比什么补药都强。 3.有时间晒太阳,不去健身房。 4.运动中散步最养生。 5.每天深呼吸,排出浊气。 6.保持微笑,对自己也对他人。 6. 每天十分钟冥想。 7.规律作息。 8.学会听,听人声也听自然之声。 9.起床后做拉伸。 10.每天独处几分钟。 好现实的一段话,听完别往心里去:何必拿以前的事来衡量现在的人,回头看看,谁都不是曾经的样子。 利益到时,陌生人也是朋友,失去利益,朋友就是陌生人。人走茶凉是自然规律,人没走,茶就凉,是世态炎凉。 人眼睛本来是黑的,心是红的,后来眼红了,心就黑了。 世界很大,人心太深,十步有演员,百步有戏子,太多人看不清人生这场戏,蒙了眼,凉了心。 原来人都是一样的,不问缘由却各自粉饰着外表,有人揣着不堪入目的心思,有人补着千疮百孔的人生。