人最好的养气血的方法有3个： 1、就是睡觉， 只要你睡够了，发现自己的精神爽了，皮肤好了，脾气小了，心情放松了，不急躁了，气色也好了，善解人意了。内分泌也正常了。 2、喝水， 水是生命之源，每天你把水喝足了，你的精气神来了，身体也有劲了，脸色也红润了，皮肤也有光泽了，饭也愿意吃了，走起路来都有劲了，活也愿意干了。 3、运动 每天坚持出去活动活动，一天都有精神，人不是越动越累，而是越动越有劲，活也愿意干了，一切烦恼都忘了，身体感到很舒服。 所以人，再忙，即使不吃饭，也要睡好觉，喝够水，多运动，身体健康了，气血足了，一切不快都烟消云散了。 睡觉！喝水！运动！切记！ 选择千千万，坚持做自己 不是所有的鱼，都会生活在同一片海里。人各有不同，无论遇到什么样的人都不稀奇。 你不一定要出众，会有人看到平凡但又泛着光的你。好好爱自己，多多关照自己的情绪，好好保重身体，剩下的我们慢慢去努力。 无论你活成什么样子，都会有人说三道四，这个世界我们只来一次，吃想吃的饭，见想见的人，看喜欢的风景，做喜欢做的事，你不一定非要活成玫瑰，你愿意的话，做茉莉做雏菊也行，也可以做向日葵，做无名小花，做千千万万。