谁懂啊？痛风恢复之后，每天睡得又多香，没有做好保暖措施，经常性痛风还不在意，后面就越来越严重，直到发展成了重度痛风，晚上手关节疼的睡不着觉，严重影响日常生活了... - 幸好现在成功上岸，我的努力不是无用功，现在我把我自己的经验分享给大家，希望大家都能少走一些弯路。痛风越早干预对自己越好，千万不要拖! - 痛风平时要多注意 1⃣控制体重：保持健康的体重范围:减轻超重或肥胖，有助于降低尿酸的水平，并且能减少痛风频繁发作的风险 2⃣多喝热水：多喝水，有助于稀释尿酸，促进其排泄，建议每天喝足够的水，保持良好的水分摄入 3⃣饮食均衡：保持良好的饮食习惯，多增加低嘌吟食物的摄入，如:多吃富含维生素的水果、蔬菜等 4⃣喷痛风喷剂：痛风喷雾要坚持喷涂，每天两到三次，里面的成分都是针对痛风的，能够有效缓解痛风引起的关节疼痛、肿胀、手脚麻木等，直接喷在患处，冰冰凉凉的还挺舒服 - 方法很简单，希望大家能够坚持住，这样早日摆脱痛风的困扰！