是不是每过一个生日，就感叹自己又“老一岁”！！！ 但其实你还很年轻哟🤭，根据世界卫生组织确定的新年龄分段，青年人的年龄上限已经提高到44岁！也就是说，尽管生育年龄已经告诉你35岁是高龄生育人群，但是你本质上还是个青年。 生育专家指出女性35岁之后卵巢功能会越来越⬇。卵巢对我们女性来说是很重要的，是维持年轻的重要的Q官。卵巢功能好可以为我们提供足够的雌素，卵巢功能不好，就会显丑态☹~ 姐妹们一定要注重呵护卵巢健康！ 👐可以从饮食+运动两个方面来入手： 一、饮食： 1、补充抗Y化剂 2、Omega-3(w-3)多不饱和脂肪酸 3、维生素D(VD) 4、内调 二、运动 1、蝴蝶坐 2、青蛙趴