坚持早睡，开启蜕变之路
铁血脾胃在养成
2024-11-06 18:27:01
坚持早睡，开启蜕变之路
很多人认为早睡只是对身体好，实际睡眠大大影响了我们的生活。
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夜晚是身体各个器官修复的时间，晚睡不仅会让身体各项指标变差，还会影响激.素的分泌。
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晚睡导致精力变差，激.素分泌紊乱，进而影响情绪并且做事效率不高，整个人的状态一塌糊涂。
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