44岁，要明白脸和身材才是最好的显贵单品

今日份的6公里跑步打卡已完毕 [爱心R] 越发觉得自律的生活习惯带来的好状态更让人上头。生活上开始从简，与其把钱花在衣服包包上，不如投资在气质和皮肤上，脸蛋白净，皮肤紧致，身材纤细，少女感满满，相比较Y美带来的即时效果，我还是更喜欢运动和内调之后的踏实感，分享一下我的保养思路： ①每天两顿饭，保持适度的饥饿感，帮助身体新陈代谢，气血更顺畅 ✔早午饭：五红豆浆、玉米、红枣馒头，我的养气套餐 ✔午晚饭：绿色蔬菜、蛋白质和粗粮，水油焖菜，搭配一杯果蔬汁（芹菜、苹果、青瓜、柠檬汁） ②抗氧内调延缓胶原蛋白流失 到我这个年纪，美白什么的都已经不再是重点，延缓皮肤的衰老松弛才是当务之急。工作的疲惫加上频繁熬夜，皮肤一不注意就垮了，单靠运动紧致是完全不够的，所以我一直有在坚持内服虾青素，这么多年吃下来，很喜欢这个Noromega超A虾青素，主要是它们家这个「APG」抗老系统，A虾青素+Pycnogenol®海岸松提取物+G谷胱甘肽的组合，不只是单一的抗氧，而是抗氧抗黑抗老结合，对黄气、暗沉、粗糙、松垮逐个消灭，真的很适合我们这个年龄段的女性，而且这个超A虾青素里面也有VC、VE、烟酰胺这些，肤色也能翻新翻新 [爱心R] 40多岁依然有少女感真的离不开内服虾青素的帮助，我每天都会随餐吃1粒，它们家也是挪威高端营养品牌，原料不仅0污染很纯净，还有GRAS安全认证，长期吃着也是放心的，现在偶尔熬夜啥的状态还是很好，小脸蛋嘭嘭的，第一次见我的朋友还以为我30出头呢，当你皮肤状态好的时候，即使出门就一层薄薄的素颜底妆+淡淡的唇妆，都能让你光彩一整天！ [爱心R] 好好内调护肤的时候也别忘了好好运动哦！爱自己才是终身浪漫的开始！