44岁运动打卡｜身体是很重要的财富

7公里完毕🏃 随着气温的变化，早晚温度相差较大，每次运动完我休息时间都会减少，尽快的去冲澡，避免身体出现不适反应，特别是身体较差的姐妹尤其要注意了 我早些年还会因为天气出现一些秋咳反应，但自从我开始运动+内调以后，身体素质也都上去了，很多以前出现小毛病都没有在犯，除了运动外，内调就是喝喝烫这些之前都说过，还有就是每日都会额外补充免疫球蛋白，一直在吃天美健的牛初乳冻干粉，每日早上跑完步就会来一杯，它里面的每100g就含有20000mg的活性免疫蛋白球，这个含量是母乳的 50 倍，是普通牛奶的100 倍，活的免疫球蛋白越多，防护力自护力就越强，抵御更多“外部攻击”，还添加了乳铁蛋⽩, 乳球蛋⽩, 乳⽩蛋⽩, 钙铁锌，不仅能满足我身体需求，也非常适合家里的老人和小孩 无论是孩子在成长过程中需要的营养，还是老人身体逐渐衰老所需的补充都能一一满足，喝起来就是淡淡的牛奶🥛味道，只有自己身体素质强大起来了才能做这个家坚实的后盾！