深秋，珍惜每一滴汗珠 - 健康资讯(魔女团)

[飞吻R]深秋，天气越来越凉了，我们有时在朋友圈看到，晚上10点、11点了，还有人在发夜跑自拍。 [飞吻R]这样真的好吗？ [飞吻R]我们一眼能看到的是他们在跑，在流汗，状态精神奕奕，但看不到的是什么？ [飞吻R]是身体气血，津液大量消耗的“真相”。秋冬天运动至大汗淋漓并不是一件“好事”。 [飞吻R]秋天，万物都开始收敛，身体的阳气也一样，开始往回收。 [飞吻R]经常运动至大汗淋漓，除了可能会带来感冒、失眠、掉头发外，甚至可能会“伤心”。 [飞吻R]在中医里头，泪、汗、涎、涕、唾这五种身体自然分泌的东西，被叫做“五液”。 [自拍R]肝脏派来了泪，心脏派来了汗，脾脏派来了涎，肺脏派来了涕，肾脏则派来了唾。 “汗为心之液”，妥妥地说出了汗水的重要性。 [自拍R]要是经常运动得满头大汗，汗水流得太多，容易伤了身体的津液，耗损了气。长此以往，可能导致心气不足，身体就会出现一些小状况： [自拍R]可能会觉得口干舌燥，浑身没劲儿，心里发慌气短，甚至还会有更严重的情况出现。正常身体好的人，天热或者运动后，也会出汗，甚至是大汗淋漓，但一停下来，汗就很快收住了。 [自拍R]可要身体虚弱的人，运动完了还跟下雨似的，汗止不住地流，喝再多水还是觉得嘴里干巴巴的，老想喝水。身体越虚，汗就越难收住，汗越难收住，身体也就越虚..... [举手R][举手R][举手R]深秋，愿大家像珍惜血液一样，珍惜每一滴汗珠。