霜降后身体进入“枯水期”养血是关键

深秋有两个明显的季节特征： [喝奶茶R]一是河流进入枯水期，二是昆虫蛰伏。河流进入枯水期的自然变化，也会反映在我们身体上（天人合一嘛）~此时，人体和天地同步，也同样进入“枯水期”。 [喝奶茶R]身体会因为缺乏津液的滋养，出现各种“干”症，所以《黄帝内经》讲“秋冬养阴”，这个阴就指的津液。当然这个津液也包括血液，霜降后，人体还会出现血液不足的现象。 [赞R]因此“秋冬养阴”的一个主要任务，就是养血。这段时间，干血不足的人会更容易失眠、睡不踏实。因为“干藏血，血舍hun”。 [萌萌哒R]干血不足的人，血不能涵养馄，就会馄不守舍，馄飞出去了，必然失棉多梦。 [自拍R]此时眼睛的视力也容易减退，因为视力是靠干血来滋养的。 [自拍R]所以霜降时，特别要注意养好干血。 [飞吻R]古人说“霜降始，则百工休”，所有人都开始休养生息，准备“猫冬”。 [赞R]减少消耗和早睡觉，这便是蕞智慧的做法。