控糖期可以吃的蛋白质

文文懂减脂 2024-11-09 12:59:15
两个月没喝一点稀饭,没吃一点面食,从110到90,按我食谱吃,多吃肉菜,真的掉的快,小基数记得晚上不要吃碳水,不知道怎么吃有

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