最近半年来，我养成了睡前打坐的习惯，感觉身体发生了了明显的变化。 一是内心更加安宁。遇事不慌乱，能专注于处理问题。 二是听力更好了。很远地方有动静就能听到和觉知。 三是身体更加协调平衡了。我的右腿原来有毛病，膝盖总疼。通过打坐，膝盖不疼了，走路也稳了。 总之，正确的打坐确实有不少好处。 由此联想到古人，古人喜欢席地而坐，席地而坐是一种亲近自然的方式，更加接地气。 像现在的人都住在高高的格子楼上，我总感觉对身体不怎么好。 人体离地球表面越远，接受的能量就越少。 古人席地而坐，一开始是由于早期家具发展有限。在古代，尤其是先秦时期，桌椅等家具尚未出现或者没有普及。当时最常见的坐具就是席子，人们干脆就直接坐在席上，这是一种自然的选择，席地而坐给人更加质朴的感觉。 后来席地而坐发展成为古代礼仪规范的一部分。在一些正式场合，人们的坐姿（如跪坐）都有严格要求和规范，这体现了对场合和他人的尊重。现在的日本人仍然保持着席地而坐的习惯，显得十分庄重和有礼貌。在社交方面，席地而坐拉近了人们之间的距离。大家围坐在一起，便于交流沟通，也能营造亲切融洽的氛围。 古人席地而坐，还可能是受建筑室内空间的影响。古代建筑室内空间的布局和高度相对有限，没有像后来那样适合垂足高坐的桌椅等配套设施，席地而坐更适合当时的室内环境。 我国北方人仍有在炕上盘腿而坐吃饭喝茶的习惯，这是席地而坐的一种变化，虽然不是坐在地上，但是对于营造亲近的氛围，增进人与人之间感情大有裨益。