再问100遍,正确调理脾胃的顺序也是这个! 脾胃不好,气血不足的人不要再盲目进补了!进补顺序搞不对,可能会越补越虚!今天给大家分享一个正确健脾补气血的顺序! 第一步:先疏肝 参考:玫瑰+红枣+桑葚+茯苓+百合 适合:脾气急躁易怒,一点小事就会开始大发脾气,整日唉声叹气,失眠多梦,容易焦虑 第二步:再健脾 参考:桂圆+芡实+无花果+薏仁+山药+五指毛桃 适合:消化不好,吃一点东西就会肚子胀胀的,不消化,还会打嗝反酸,食欲下降,吃饱就犯困 第三步:后祛湿 参考:茯苓+山楂+陈皮+黄芪 适合:四肢困重,脑子里面像是裹了湿毛巾一样昏昏沉沉,大便粘马桶,口苦口臭,脸上出油 第四步:补气血 适合:气血不足,面色萎黄,手脚冰凉,走上几步就开始气喘吁吁,浑身一点力气也没有 参考:红枣+麦冬+枸杞+当归+玉竹+人参片+黄芪+党参 但因个人情况不同,文章及供参考,文中所提药物不具有普适性,如有不适还请及时就医! #健康科普##中医健康##中医#