肝火降了，睡眠就好了。 今天为大家介绍一个能够有效帮助入眠的技巧。许多人在夜间常常难以入睡，越睡不着心中越是焦虑，长此以往，身体状况也会受到影响。如果你也有类似困扰，那么今天的内容一定不可错过，将分享一个小诀窍，帮助你改善睡眠质量。 很多人以为失眠主要是心境的问题，心神不宁以致无法入睡。然而，实际上肝也是影响睡眠的重要因素之一。肝火旺盛是失眠的常见原因之一，其特征包括烦躁、入睡困难，即便入睡也容易多梦。通常还伴有易怒、口干、口苦、小便发黄、大便干燥等症状。 如果你出现了这些症状，可能就是肝火过旺在作怪。建议可以通过一些中药来清肝火进行调理，比如龙胆草、黄芩、栀子、生地和白芍，这些药物通常能带来不错的效果。 中医调理失眠讲究根据个人体质，通过辨证分析来找出问题的根源，因而具有很强的针对性和良好的效果。如果你正为失眠问题所困，可以与我沟通交流。