知识改变改变命运 今日步数19715 捐公益款0.42 今早细雨绵绵，微风习习，雾气蒙蒙，能见度不好，一条路，一股劲，一路北上，慢跑二十分钟，实现目标，一路匀速运动，均匀呼吸空气，尽量抬起双腿，跨大步流向前走，跑起来后，浑身冒汗，额头汗水朝下滴，浑身上下感觉还可以，不是想象的那么匮乏，能够接受。明天早上继续巩固练习成果，不断提升慢跑速度，提高自身素质，建设良好身体。
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