晨跑14km+打卡苦尽甘来今日步数20800 捐公益款0.56 早晨7点出

舍得啊体育 2024-11-17 22:40:16

晨跑14km+打卡苦尽甘来今日步数20800 捐公益款0.56 早晨7点出门，沿着既定的道路前行，先是二十分钟慢跑，匀速运动，尽量用鼻子呼气出气，一开始跑的不是很快，感觉比上几天腿脚轻松了许多，这也就是慢慢适应慢跑速度，明天早上继续努力加油！

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