不骄不躁 今日步数16570 捐公益款0.52 早晨起来出门,发现天气阴沉,雾气蒙蒙,七点十分开启晨练的脚步,用脚丈量土地。先是二十分钟慢跑,速度匀速,不急不慢,总体来说比较能接受,毕竟是每天加量进行,也许过一段时间就正常化了。慢跑完,浑身出汗,额头也流汗,感觉不错。下来走步一阵子,大概是五十几分钟结束战斗。明天早上继续巩固练习成果,
不骄不躁 今日步数16570 捐公益款0.52 早晨起来出门,发现天气阴沉,雾气蒙蒙,七点十分开启晨练的脚步,用脚丈量土地。先是二十分钟慢跑,速度匀速,不急不慢,总体来说比较能接受,毕竟是每天加量进行,也许过一段时间就正常化了。慢跑完,浑身出汗,额头也流汗,感觉不错。下来走步一阵子,大概是五十几分钟结束战斗。明天早上继续巩固练习成果,