血小板升到159，激素也停了，皆因坚持这3点，人人能做到，值得借鉴！ 大家好，我是血液中医刘欣。 从医30多年，我看过一个又一个的血小板减少患者，听到过太多患者抱怨说：血小板减少根本治不好，就这样吧，能过一天算一天。每次听到这些话我都很心酸，这些患者因为没找到适合自己的方法，走了弯路，丧失了信心。 其实血小板减少不难治，经过我不断的总结经验，我发现升板升的快的，都有这个共同点——遵医嘱，生活习惯纠正的好，养的好，升的自然就快。 以我之前接诊的一位患者为例。王先生，36岁，血小板减少3年多，一直不稳定，忽上忽下的，经常在20几徘徊，想减西药也减不掉，期间试过各种补法，但都升高不明显，后在朋友的介绍下来到我这里。 刚来时，患者乏力，腿上散在出血点，也没有其他明显症状，且舌质暗红，苔薄，舌中有裂痕，舌尖边红。 通过详细诊查，我判断他这是体内有热，血小板被破坏了，所以升不高，于是第一步从清热滋阴入手，凉血活血止血入手。同时叮嘱他做到以下3点： ✅1. 调整饮食 海鲜，辛辣刺激，坚硬，太热的食物都不要吃，不要补，饮食家常饭菜，定时定量吃就可以，不要吃的过饱，饿了可以再吃，少食多餐，有助于消化吸收。内热盛时，会想吃凉的，但不能多吃，以免伤脾胃。 ✅2. 适当运动 适当运动，但不能剧烈，更不能累着自己，所以走步最适合，每天不低于4千步，随着自己身体情况变化可逐渐加量。 ✅3. 规律作息 无论是身体上还是精神上都不能累着，不能熬夜，早睡早起，保证充足睡眠，保持情绪平稳，避免压力过大，紧张焦虑。 坚持做到以上3点，同时用中药调理，仅过了半个月，王先生就感觉身上轻快没那么乏了，舌头也没那么红了，遂减少清热比例，继续滋阴清热，健脾调肾，同时凉血活血止血，三诊发现出血点消失了，血小板也升到了79，又调理2个月后，舌苔也好了，血小板更是冲上100大关，继续巩固调理，一个月后复查血小板159，情况稳定后开始逐渐减量至停用药和激素，后随访一年未反复。 还是那句话，血小板减少不难治，除了纠正体质外，还要配合好日常习惯调整。只要治养结合，血小板才能稳定升高。最后提醒大家，每个人情况体质不同，方药和治疗方法均不可盲目套用，建议有问题及时就医，在专业中医师的指导下正确治疗。
