跑步[超话] 南马超好跑！训练3个月，负分割308！
这是我第三次跑进310，是训练最少的一次，状态最差的一次，但也是平均心率最低的一次。
连续两天失眠，加起来睡了4小时，半夜2点还在买安眠💊，4点半起床手都在抖…谁能想到呢这样还能负分割跑308。
真没烟雾弹，真的很不舒服，只能说，赛道太好，天气太给力！
1️⃣全程下坡！手表显示爬升100下降111，但我没感觉到上坡，好像全程在下坡🤣
2️⃣风也不大！以为玄武湖边风会很大，实际也没太大感觉，有几个瞬间被风呛到，低头躲过就好了
3️⃣补给给力！虽然31k我没拿到胶（眼神不好抓了把盐丸又丢回去了），21k踩到地上水瓶崴脚，还是要说，补给很棒！因为补给桌很长很长很长，每站都能顺利喝到饮料，再喝到水，甚至有时可以拿两杯饮料两杯水😊
4️⃣赛道宽敞！有些路段略微变窄，但在我这个时间段，基本不堵的，全程能按自己节奏跑。
训练心得比赛心得稍后再说吧，我要补觉了🥱
