最顶级的养生方式，你能做到几条？一是正确睡觉。春秋季早睡早起，冬季早睡晚

瀚海好啊 2024-11-18 12:43:27

最顶级的养生方式，你能做到几条？一是正确睡觉。春秋季早睡早起，冬季早睡晚起，夏季晚睡早起中午补。二是正确吃饭。少油少盐少糖，少食辛辣刺激食物。早餐午餐八成饱，晚上六成饱。什么都吃不偏食。三是心胜法。人，就是欲望的奴隶，管住自己的心，克制住自己的欲望，此为心胜法。少思寡欲，心无所住。心气平和，心态平稳。欲望越少，寿命越长。这就是最顶级的养生方法，并不复杂，但真正做到不容易。做到了你就赢了。

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