自毁脾胃的七个臭毛病 1.特爱吃肉 有些人喜欢吃肉、吃奶油蛋糕，这些都是肥甘厚腻之品不容易消化。容易产生痰湿造成身体淤堵。这些东西不能吃多，要适量 自毁脾胃的习惯 2.吃太多 有些人每次吃饭都要吃撑吃的太多会给脾胃造成负担久而久之脾胃就虚了。所以吃饭不能吃太多，一般吃八分饱就可以了 自毁脾胃的习惯 3.爱吃水果 水果一般湿气比较多，有些还比较寒。总是吃，势必在身体里积累很多湿气，久而久之就会伤脾胃 自毁脾胃的习惯 4.思虑太多 有些人总是操不完的心，不是想这个，就是想那个。中醫讲思伤脾，思虑太多就会伤害脾胃。让脾胃慢慢变得 虚弱 5.爱喝冷饮 冰冻的食物都比较寒。吃进去会损害我们的阳气，首当其冲就是损害脾阳。脾阳不足，脾就没有动力运化食物 6.常常生气 有的人动不动就生气，肯定肝气不舒，中醫讲，肝木克脾土。生气的时候，肝不舒服，他就会克脾，也让脾胃不舒服 7.久坐不动 中醫讲久坐伤肉，脾主肌肉实际就是伤的脾胃。所以想要脾胃好，要适当运动。脾主健运，运动就可以健脾