冬季湿气重，多吃5种食物
中yi认为，湿气源于自然界气候潮湿，或者因饮食不当造成人体内湿气水分过重，脾胃不能正常运转，导致水与湿在体内停滞过多，容易伤及阳气，对生活造成影响。
湿气重的表现常见为👇
1、舌苔发黄发白，舌头边缘有牙齿的形状
2、梨型身材，小腹肉肉凸出，容易水月中
3、食欲不振、消化不好，上大号便便不成型
4、晚上睡不着觉、睡不踏实、容易惊醒
5、身体沉重，经常肌肉酸痛，没精神、乏力
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