好人缘的秘诀
显化/吸引力法则
作者/Elaine
理论+心法 两步教会你搞定人际关系
人际关系中的两个极端，一种是回避，另一种是过度讨好。
当一个人身边的关系特别乱的时候，则反映出他内在的混乱，因为当下不具备处理关系的能力，所以导致关系的混乱。
改变境况的路径是提高认知，学习看待事物的另一个角度，你强了，问题就不再是问题了。
外界的人际关系，是你内心状态的投影。
心理学上有一个说法是聚光灯效应，我们会格外关心和自己有关的话题，也总是把自己想象成走在舞台上的主角，所有的聚光灯都围绕我们。
那这里就会出现在人际关系中过度反应的问题，容易把别人的做法理解为是对方是在针对自己。
举一个今天发生的例子，我的一个来访和我抱怨他和领导吵架了，又觉得身为打工人要忍辱负重，主动去和领导道歉。
我还以为这个领导怎么欺负他了，结果一看人家也没点名，在群里说的一句话被他误以为是在针对他。
所以才有了慷慨激昂的和领导吵架，冷静下来又去认错的桥段。他苦恼于自己总是这么直。
大家可以把有没有经历过类似的事情在评论区偷偷告诉我，这是我们大家共同的秘密。
其实不是直的问题，直本身没有任何问题，我也不觉得直是贬义词。只是直当了太多次背锅侠了。
核心的点在于，感受到被针对了，所以用愤怒地反抗作为防御。
这个时候可以去思考一下，对方是真的在针对你，还是他对别人也是这样的？有没有可能同一件事换个人他还是一样的反应？
对于这个来访，他需要的是不要想太多，领导没有点他的名字，就不要想成是针对他。
说完心法，来说说理论，接下来的内容会有些枯燥，但是价值巨大。
对人际关系的回避大部分来源于对于自己处理人际关系的能力的不信任，以及对他人的不信任，可能早期受到过一些来自人际关系的伤害。
社恐(Social Phobia)，从心理学的角度解释来源社交焦虑的倾向。如果要诊断社交焦虑症(Social Anxiety Disorder)，就不是普通的害羞了，还要在社交场合表现出强烈的恐惧和焦虑情绪，以至于诊断出SAD的人必须要回避社交场合，如果无法回避就要承担极大的痛苦。回避一切社交场合，必然会使一个人社会功能受限。
那么从理论上来说，大多数人的问题不是社恐，而是太在意他人的评价。
那么又是什么造成一个人恐惧社交呢？来自于这个人在成长过程中学到的一个经验，外界的评价是危险的，从而产生对于社交的焦虑感。他会担心自己哪怕犯一个最小的错误也可能受到严厉的批评和惩罚，甚至体罚。也可能是在童年时期经历过严重的群嘲和欺凌。但无论如何，童年时期的社会创伤具有长期的影响，这种惶恐是对社交的条件反射。
所以有些i人，未必是i人，他们渴望社交，但望而却步。
