换季流感来势汹汹，如何才能帮助孩子打赢这场健康保卫战呢？ 😷季节更替，流感来袭，家长们该如何是好？ 1️⃣加强免疫力 合理膳食，均衡饮食，增加维生素C和维生素E的摄入，比如新鲜水果和蔬菜。保障孩子的睡眠和适当的体育锻炼，有助于提高抵抗力。 2️⃣良好卫生习惯 教育孩子勤洗手，尤其是在饭前便后和外出回家时。使用肥皂或清洁液彻底清洁双手，能大大降低感染病毒的风险。提醒孩子避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，减少病菌入侵的机会。 3️⃣适当接种疫苗 每年秋季，各地疾控中心都会提供流感疫苗接种服务。家长们应根据医生的指导，及时带孩子去接种，以获得有效的免疫保护。 4️⃣注意家庭环境和个人保暖 保持室内空气流通，定期开窗通风。根据天气变化，适当增加衣物，防止孩子感冒着凉。关注空气湿度，避免过度干燥引起呼吸道健康问题。
