更年期免疫力变了，我们能“逆转衰老”吗？ 🌟女性在45-55岁之间，免疫系统会发生断崖式的改变。 1️⃣T细胞的数量可能会减少，功能也可能下降，这会导致病毒、细菌等病原体的清除能力下降。 2️⃣低度的炎症标志物水平上升，这种状态会被称为炎症老化。 3️⃣骨质流失增加速度加快，增加了患骨质疏松的风险，这间接反映了免疫系统调节能力的改变。 4️⃣更年期伴随着情绪的波动，焦虑、抑郁等情绪都可能是通过神经内分泌途径来影响到免疫功能。 💪为了应对这些潜在的免疫的变化，采取积极的生活方式的调整是非常重要的，如保持健康的饮食习惯，避免吸烟和过量的饮酒，定期进行体育锻炼，确保充足的睡眠，保持社交活动的活跃以及学习有效的压力管理技巧等等都是方法。 🔍做到上面积极的改变，我们能够逆转衰老吗？从科学的角度来说，截止目前还没有办法做到，但是或许在不久的将来，细胞技术结合基因技术，也许会给我们带来神奇的改变。 #更年期#免疫力#抗老
