今日步数30337 捐公益款0.48 今早晨天气晴朗，空气新鲜，七点出门，开始慢跑，腿脚整体感觉一般，因为已经有好几天的慢跑基础，所以，感觉总体来说腿还不是困乏，一路匀速向北，使劲抬腿向前，跑了二十五分钟，没有费太大的劲基本造成计划任务。节食加运动，身体会越来越好。明早继续巩固拓展
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