每天跑步就是好。 今日步数20123 捐公益款0.56 今日小雪。气温降低，地面草上有霜冻的冰。6.55出门，稍微活动后就开始慢跑起来，匀速运动，屏住呼吸，有意抬起双腿，身体稍微向侧身，基本上造成计划25分钟慢跑任务。总的感觉还可以，一是开始跑步后，呼吸不够顺畅，还不是很习惯。二是脚退有点困乏。明天早上继续加油，理想慢跑30分钟。加油 享受慢跑的快乐，开启人生的充实
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