上热下寒其实就是阳不归位，三步：打通中焦、补阳潜阳、引火归元 人体正常情况是心阳在上，肾水在下，心阳往下走，温暖肾水，让肾水不寒；而肾水呢，要往上走，让心火不那么旺盛，它倆是一个动态平衡，形成一个圆。 一旦心阳不往下了，自己在上面烧着，你就上火。肾水不往上了，就腿脚发凉、拉肚子，甚至是功能受到影响。想调理，就要让心和肾啊，重归于好，让阳气归位。 首先啊，就是心和肾之间这个路要通，心在上焦，肾在下焦，如果中焦路不通，心和肾是不是就见不上面啊？路不通分为两种，一个是路断了，没接起来，也就是中气不足的情况，这种人呢经常会感觉没劲儿、食欲不振、有的人呢还会有胃下垂等问题。 调理：补益中气 参考：补中益气丸 还有一种是路被堵上了，也就是湿阻中焦的情况，经常觉得胸闷恶心啊、全身困重啊。 调理：健脾利湿 参考：平胃丸 路通畅了，那就是解决心和肾本身的问题，让心阳不再独自偏亢，你就不上火了；能重新潜到肾水去，把肾水也温暖起来，下半身也就不怕冷了。 调理：交通心肾、清火安神 参考：交泰丸