姐妹们！刚去西藏玩了回来，我踩过的坑就别踩了🙅 11-2月其实很适合在西藏旅行，天气也不会热，冬季去超值的！ 但是去之前真的要做好攻略！不然很容易踩坑！！ 网上这些攻略都不是很详细！我给大家总结了一些经验教训，给大家做参考，希望马上要去西藏的姐妹们别再踩雷了！！！ . ✅1.高反与个人的体质有关，有些人感觉强烈💢有些人比较轻微，不要太过紧张，心态蕞重要 . ✅2.布达拉宫、大昭寺小昭寺内部都不能拍照，因为很多文物对相机的光敏感，会造成破坏，不听工作人员的劝阻，会直接被没收 . ✅3.纳木措、羊卓雍措、卡若拉冰川等经典的景区售票处都设置在国道或乡道上的，其中卡若拉冰川收门票期间如果不参观，可以直接开车驶过，注意遇见景区大门拦车的人，可以不用去理会他们 . ✅4.去西藏冲锋衣必须得带，建议选择三合一的冲锋衣，带上个墨镜氛围感拉满，巨巨出片 . ✅5.无论是在进藏的路上，还是在寺庙的前面，都可以看到很多朝圣朝拜的藏人。如果要拍，蕞好事先沟通，征求他们的意见。拍照的时候不要影响他们朝拜 . ✅6.初次进入西藏，不要疾走或奔跑，也不要做体力劳动不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，禁烟酒，多食蔬菜和水果，适量饮水，注意保暖 . ✅7.进入佛庙的时候，不要戴帽子随手摸佛像、抽烟喧闹翻经书等，要保持一种敬畏之心尊重佛像尊重藏民 . ✅8.高反怎么缓解:喝温水吃甜食，抵达藏区头三天别洗头三餐正常别饿，包吃好心情 . ✅9.第1次去西藏不建议自驾，容易疲劳，有些路况比较恶劣复杂，发生高反会很危险 . ✅10.不要随便进别人家，藏族人家有生病或者妇女生的，都是禁止别人进入的 . 📍林芝然乌湖来古冰川东环线6日游 第1天：拉萨→逛吃逛吃→住拉萨 第2天：拉萨→巴松措→林芝→色季拉山口→鲁朗林海→住鲁朗小镇 第3天：鲁朗小镇→然乌湖→来古冰川→住波密 第4天：波密→古乡湖→鲁朗→林芝→雅鲁藏布大峡谷→住索松村 第5天：索松村→卡定沟→住拉萨 第6天:睡到自然醒→回家