养成早睡早起的好习惯。 最近是睡的早，晚上9点多就犯困了。但是，凌晨4点多睡醒了就睡不着了，这就造成一个问题，硬生生的把生物钟改变了。 晚上睡不好，白天又犯困。 我最近有晨跑的习惯，但是有另外一个问题，在这样的季节，早上六点天还没亮，对跑步还是有影响的，路上的车还是很多的，这就说明起早贪黑的人还挺多的。
养成早睡早起的好习惯。 最近是睡的早，晚上9点多就犯困了。但是，凌晨4点多睡醒了
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养成早睡早起的好习惯。 最近是睡的早，晚上9点多就犯困了。但是，凌晨4点多睡醒了就睡不着了，这就造成一个问题，硬生生的把生物钟改变了。 晚上睡不好，白天又犯困。 我最近有晨跑的习惯，但是有另外一个问题，在这样的季节，早上六点天还没亮，对跑步还是有影响的，路上的车还是很多的，这就说明起早贪黑的人还挺多的。