血小板减少，牢记“2吃1不碰”！管住嘴就算成功迈出了升板第一步！ 大家好，我是血液中医刘欣。 血液病，犹如隐藏在身体内的一颗不定时炸弹，时刻威胁着患者的健康。而在与之抗争的漫长道路上，科学合理的饮食起着至关重要的作用。其中“2吃1不碰”的黄金法则，更是血液病患者不容小觑的康复指南。 ✅先来说说“2吃” 其一，要吃高蛋白、高热量、高维生素及低脂食物。血液病患者的身体就像一台缺乏燃料的机器，急需补充足够的营养来重新启动并增强抵抗力。像鱼、鸡、瘦肉、蛋、牛奶这类高蛋白食物，无疑是绝佳的营养来源。同时，搭配上高热量、高维生素的食物，比如新鲜的蔬果，它们所提供的维生素和纤维素，既能保证身体正常代谢所需，又有助于维持大便通畅，有效避免如便秘等并发症的发生，而且低脂的要求能防止给胃肠增添过多负担，让营养吸收更顺畅。 其二，要吃含铁丰富的食物。血液病患者可能存在铁代谢异常，适量补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等，有助于改善贫血状况。 ✅再谈谈“1不碰” 那就是要坚决避开辛辣、生冷、油腻及刺激性食物。辛辣食物如辣椒、生姜、大蒜等，可能刺激胃肠道，加重消化不良和骨髓造血功能的负担。生冷食物如冷饮、冰淇淋等，可能引发感染或加重胃肠道症状。油腻食物如油炸食品、肥肉等，含有高浓度的脂肪，可能增加血液黏稠度，不利于病情稳定。刺激性食物如酒精、咖啡等，也应避免摄入，以免加重病情。 总之，血液病患者牢记“2吃1不碰”的黄金法则，但这还不够，患者还需保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适当进行一些力所能及的运动；同时拥有积极乐观的心态，相信医生的治疗方案，积极配合治疗，如此，才能汇聚起更多战胜血液病的力量。 就以之前接诊的韩女士为例，她免疫性血小板减少反反复复2年多，期间一直用药治疗，但还是经常掉到个位数，检查也找不到原因，查不到过敏源，每天都很苦恼。后来一次偶然的机会，韩女士在网上看到我的科普，觉得很符合她的情况，这才决定来试试中医。 刚来时，患者身体乏力，怕冷，消化差，容易犯困，胃不好，容易反酸，打嗝，脚凉怕冷，睡眠不好总做梦，舌质淡暗，苔白腻，舌边齿痕。脾肾阳虚，卫气不固，于是拟方从健脾益胃，温中散寒，活血止血理血入手，同时让她饮食上牢记“2吃1不碰”原则。 结果如何呢？半个月后韩女士来复查，自述睡眠踏实了，食欲也好了，乏力感减轻，微调原方继续调理2个月，复查发现血小板上升了，舌苔也薄了，继续巩固调理，很快血小板升到100多，稳定后逐渐减量至停用，随访至今未复发，体质也比从前好了，以往换季节必感冒，今年就没有，这也让韩女士很惊喜。 所以我常对患者说：血小板减少，真的别忽略忌口的重要性，只有管住嘴，大家才能早日把血小板升上来并稳住。如果你身边还有人没意识到“忌口”的重要性，请转告她，帮助她少走弯路！
