气血虚如何调理最简单 说下气血虚怎么调理吧。 饮食调理很重要，得均衡摄入营养，多吃蛋类、肉类、奶类这些富含蛋白质的食物，辛辣、生冷、油腻的就别碰啦。 物理调理也不错，像艾灸穴位能促进血液流通，补气血。 要是气血亏虚严重，就得靠药物，比如养血当归颗粒、人参养荣丸、人参归脾丸，不过得医生指导。 还有一点，气血虚的人不要做剧烈的运动！大量出汗不仅不能强身健体，还会伤气血哦！ 总之，气血虚调理方法因人而异，先去医院中医科让中医师看看，再定方案，还要多休息，适当有氧运动。 医说慢慢调理吧 养生分享之气血 跟我聊聊中医吧 补气血请选择 分享中医疗效 一起中医养生