年龄越大，越要滋阴，教你如何养足津液，越活越年轻！ 《黄帝内经》有云：“年过四十，阴气自半”，意指人到中年，肾阴逐渐耗损。阴精作为滋养身心的关键，一旦减少就会加速衰老。因此，随着年龄增长，滋阴变得尤为重要，尤其是滋补肾阴。 肾为阴之根本，肾精不足时，就会出现腰膝酸软、口干舌燥、失眠睡不着、手脚心热及盗汗等情况。男性还可能性欲亢进但性能力下降，这时可以参考六味地黄丸等中成药补益肾阴， 养肝同样关键，肝与肾同源，肝阴不足直接影响肾阴。肝阴亏虚者，眼睛干涩、视物模糊、手脚麻木抽筋等症状会逐渐出现，这时可以参考归芍地黄丸等中成药可滋养肝阴，防止肝向肾借阴，加剧肾阴耗损。 肝火旺盛的人，脾气暴躁、头晕头痛、耳鸣、眼睛红肿疼痛等症状明显。人体为平衡阴阳，也会调动肾水灭火，进一步消耗肾阴。所以肝火旺时可以参考龙胆泻肝丸等中成药清肝泻火 总之，滋阴需综合调理，补肾阴、养肝阴、清肝火，具体用药需根据个人体质和症状，在专业医生指导下进行。
