男士四盅汤 1️⃣状阳喝（锁阳苁蓉汤） 材料:锁阳、肉苁蓉、玛卡、西洋参、黄芪、红枣 · 2️⃣补腰喝（黄精苁蓉汤） 材料:黄精、肉苁蓉、巴戟、杜仲、黑豆、红枣 · 3️⃣熬夜喝（熟地灵芝水） 材料:熟地、灵芝、麦冬、黑豆、枸杞、红枣 · 4️⃣烟酒喝（石斛麦冬饮） 材料:石斛、玉竹、麦冬、西洋参、红枣、枸杞 · ❤️材料人数:1-2人份量 ❤️材料克数:10-15克（西洋参下少点，黑豆多一点） · 💚吃法一:炖汤喝（鸡鸭鹅、排骨鸽子，猪脚猪尾汤都可以炖），材料包洗干净，跟肉一起下锅。小火慢炖2小时左右（记得小火）。出锅前加入枸杞和盐（枸杞不要久炖）。 . 💚吃法二:煮水喝（不用加肉)，材料包洗干净后，直接下锅，加入适量清水，小火煮30分钟即可，可以加盐也可以加糖，当水饮用。（单天可以循环煮两次） · ㊙️材料搭配，材料选择，不会煲汤，各种疑问❓可以下方讨论或者找我。 · 温馨提示:内容仅供参考，身体不适请线下就医