山药苹果黑豆水，才煮了3次，名不虚传！

✳️怀山药苹果黑豆水，隔三差五给孩子家人煮这个水喝，一周3次，真的太赞了，怀山药也是罗大伦老师常分享的，对脾胃肺特友好！

📜罗大伦博士在很多📖里讲到，用怀山药干煮水喝，性平温和，不寒凉不燥！添加辅食以后就可以喝。

🌈从小伤了啤谓，秋冬干燥，容易🤫🔥，内熱，经常ke ke ，😴睡踢被子，嘴巴有味道，又容易🐔s，遍干的，这时候不妨可以试试！

📙在《本草纲目》中记载，山药，味甘性平，不寒不燥，对啤谓很友好。

💫一周3次，孩子家人都可以喝，坚持一段时间，真的nice!，秋冬可以多煮起来喝！

➕做法:

怀山药干15克、黑豆15克，苹果半个；

加800毫升水，煮20分钟，加点冰糖，清清甜甜的，很好喝！

⚠️只喝水，不用吃豆，可以反复煮至味淡。

👉选绿芯黑豆或者黑小豆都可以哦！

✅不爱吃饭

怀山药干8片，苹果半个，焦山楂6-7片，加800水，连续喝3-4天。

✅日常养啤

怀山药干15克，苹果半个，煮20分钟，一周喝3天！

✅ke ke

可以用怀山药干20克，陈皮5克，雪梨干6片，煮水喝！

✅💩干干〜

怀山药干15克，南杏仁6克，半个苹果，閏潤哒！

注意：当天煮的水当天喝，不要隔夜！

🉑秋冬一定要照顾好👶啤谓，真的很重要！把啤谓养好，自然身体棒！