合集分享，新品鱼油藻油一定要认真做功课
二二年的加油路
2024-11-26 16:38:07
合集分享，新品鱼油藻油一定要认真做功课
之前一直和家人一起吃一款鱼油dha，结果根本达不到想要的效果！
仔细一查才发现，像我这种为了提高记忆力补充DHA的，应该选择的dha和普通的鱼油是有区别的。
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后来还是自己认真做了功课
不过有一说一，还是得做了功课才知道哪个更适合自己
废话不多，分享一些自己吃过的靠谱鱼油和藻油
想要入手有一点姐妹速速码住吧~
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挑选鱼油小tips：
1.dha含量
配料的含量往往都是两粒的量
12岁以上及成人每日摄入600mg的DHA为最佳
6-12岁摄入在300-600mg之间，6岁以下酌情减少
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2.复配
配料的含量往往都是两粒的量
选择适合自己的复配！不是所有的DHA产品功效都一样，
不同产品复配的营养不一样，针对的人群就不一样。
比如神经酸（增强记忆）、叶黄素（眼睛）、茶氨酸（睡眠）
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3.安全
鱼油来源深海鱼，安全认证很重要。每一批鱼油都要有IFOS认证！
藻油原料是人工培育微藻，看TGA澳洲药房认证、FDA美国认证。
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我自己尝试过的一些dha产品，有鱼油也有藻油：
✔聪慧星藻油
✔康麦斯鱼油
✔澳佳宝鱼油
✔kmax藻油
✔WHC鱼油
✔nyo3鱼油
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