绝经后越来越漂亮的小技巧： 先说这心态，得把绝经当成老天爷给咱换个活法的机会。别老闷着，多出去找姐妹们唠嗑、逛街，心里敞亮了，脸上自然就有光，笑容那就是咱最好的“化妆品”。 吃的上面也别马虎，蔬菜水果可劲造，西兰花、苹果啥的，抗氧化老厉害了，能把自由基那小“坏蛋”打得远远的。再搭配点瘦肉、鱼、豆子，营养满满当当，皮肤和身体都有劲儿。 运动不能少，瑜伽能让咱身体软乎乎的还站得稳，普拉提能把松松的肉变紧实。一周练个三四回，一回半个多小时，保证让你跟赘肉说拜拜。 睡觉很重要，每天睡够七八个小时，睡前喝杯热牛奶，听点小曲儿，睡得香才能恢复得好，比啥美容觉都强。 护肤得跟上，岁数大了，皮肤干巴没弹性，用点含玻尿酸、胜肽的玩意儿，面膜也时不时敷一敷，出门别忘擦防晒，别让紫外线把咱皮肤欺负了。 还有穿衣服打扮，别老一套，试试新风格，简约大气的衣服穿上，再配上丝巾、项链啥的，一下子气质就上来了，成熟女性的魅力挡都挡不住。 咱绝经后的日子长着呢，好好捯饬自己，肯定能美得不像话！
