【五个可延寿的好习惯】您是不是很想知道究竟哪五种生活方式可以延长寿命？下面我们逐一来说说：

远离烟草 是指不吸烟，或者由于疾病以外的原因而戒烟。建议正值三四十岁而且吸烟的你，为了老年的健康生活，应该马上戒烟。

限制酒精 不饮酒，或者少量饮酒，也就是纯酒精摄入量男性每天＜30克，女性每天＜15克。

积极运动 体力活动水平在同年龄段及同性别人群中处于中等以上水平。根据我国调查数据，只要您达到每周不少于3次、每次至少30分钟的中高强度身体活动，就能处于各年龄段活动水平的前列（前12.5%以内）。

均衡饮食 具体来说，就是做到每天吃新鲜蔬菜，每天吃新鲜水果，每周适量吃1～6天红肉，每周4天以上吃豆类，每周1天以上吃鱼类。

健康体重 是指体重指数（BMI）在18.5～27.9之间，而且男性腰围＜90厘米，女性腰围＜85厘米。