免揉全麦葱花发面饼，简单低脂又美味 入冬就得来点高能量的早餐，馋姜妍的这个发面饼好久了，因为发面饼更好消化一点，怕热量太高把普通的面粉换成了全麦面粉，做出来也一样成功～ 食材：全麦粉200g，水200g，酵母2g，半勺盐，半勺糖，鸡蛋2个，青椒一个，午餐肉或者火腿肠数量，小葱3根。 步骤： 1、拿个盆，里面放全麦粉200g，酵母2g，半勺盐，半勺糖，加入200g水搅拌均匀，盖层保鲜膜放冰箱里冷藏一晚。 2、早上把面团拿出来，拿筷子搅动下排气，把切好的葱花放入面团中搅拌均匀。 3、2颗鸡蛋打成蛋液，把切好的青椒和火腿放入蛋液中，加点盐搅拌均匀。 4、锅里放油，手里抹点油，揪入一块面团放入锅中，中间压扁一点，放入一勺青椒火腿蛋液，小火两面煎熟就完成啦。