血液病人注意！日常生活中这3种行为，其实是免疫力杀手！ 大家好，我是血液中医刘欣。 我经常强调，免疫力与血液病互为因果。我们无需纠结是免疫力低导致的血液病还是血液病导致的免疫力低，我们只需要知道提升免疫力是对抗血液病的一部分！日常生活中这3种行为是免疫力杀手，血液病患者需立即停止！ 1、熬夜 睡眠时产生的“胞壁酸”睡眠因子，能够促使白细胞增多，让巨噬细胞更活跃，增强肝脏的解毒功能，消灭入侵的细胞、病毒。夜间的人体免疫力比白天更强，只有睡眠时身体才会释放某些对免疫系统有益的细胞因子。睡眠不足与T细胞减少、免疫功能降低有关，熬夜后免疫细胞的活性会下降28%。 2、挑食 铁元素是合成血红蛋白的重要成分，缺铁同样会影响免疫力，而动物肝脏、鱼、肉类、紫菜、芝麻等食物中的铁含量较多。缺锌会导致免疫器官“胸腺”萎缩，淋巴细胞减少且活力下降，每日补充200微克的硒元素能使T淋巴细胞和中性细胞大量增加，癌症发病率降低37%。硒含量较高的食物：鹅蛋、鸭蛋、鸡蛋、牡蛎、小麦、大麦、玉米、大蒜、洋葱、西兰花、甘兰等。 3、过量饮酒 喝酒会消耗体内大量的维生素B，维生素B缺乏会影响白血球和抗体的产生，导致免疫力下降。每次过量饮酒，都会导致身体抵抗病原体的能力减弱24小时，那长期饮酒的人呢？结果可想而知！ 最后提醒大家，维护自身免疫力的作用其实一点都不比药物治疗要差，只是它的效果没有这么显著，但其正面影响也在持续的影响着患者的身体健康！
