十一月220K收官｜上午跑半马，下午体博会

十一月最后一天，运动员们都躺平了吧？ 明天不比赛的人就自己安排一个传统项目，跑个半马结束这丰盛的一个月[派对R] 本月跑量226K，爬升3350米，下半年新高[赞R] 大武夷55K，宁波九龙湖21K，无锡惠山四叶草11K，杭州mini松鼠线15K，每周一山说到做到[得意R]明天继续[斜眼R] 如果给我一个马拉松比赛的机会，路跑还能多练点[暗中观察R]可惜今年一签未中，只能明年再战了！ ——— 下午陪家属领物顺便逛逛体博会，虽然自己没得跑分外眼红，但是见了好多网友，好多还是第一次见，e人表示特别开心🥳 和奔奔在未来世界大满贯赛事墙前合影啦，还有八颗星等着我去跑，任重而道远[暗中观察R]看到家门口的赛事被嵌上了一颗🌟，还是很激动的，希望上马越来越好，大家都越来越好[派对R] 奔奔兄明年给我站好了[皱眉R][皱眉R][皱眉R] ——— 明天站在起跑线前最帅的朋友们，祝大家都如愿PB！ 十二月，加油！加油！！加油！！！